Жительница города Шарджа, ОАЭ, похудела на 36 килограммов за десять месяцев и раскрыла секреты своего успеха. Об этом сообщает Аikyn.kz со ссылкой на Лента.ру.
Пакистанка Ирам Хан (Iram Khan) последние полтора года живет в ОАЭ и работает экспертом по путешествиям и проведению мероприятий. С момента переезда она сильно поправилась, и главной причиной появления лишнего веса был загруженный график работы. Она постоянно обещала себе стать стройной и красивой, но ей никогда не удавалось выполнить это обещание, так как на заботу о здоровье не хватало времени.
152-килограммовая женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону.
Вот ее секрет
Чтобы похудеть, женщина полностью изменила свой образ жизни. Она перестала питаться едой на вынос и составила рацион из здоровой домашней пищи. Индианка начала заниматься спортом по три часа шесть дней в неделю и спать по восемь часов. Кроме того, Хан избегала вечеринок и походов на обед, чтобы не съесть что-либо вредное.
«За последнюю четверть 2020 года я мотивировала себя обрести хорошую форму и заняться здоровьем. Это стоило того, потому что я обрела уверенность в себе и стала более энергичной. У меня улучшилось настроение и состояние здоровья», — сказала она.
Женщина отметила, что изменить рацион было непросто. Сложнее всего для Хан было отказаться от хлеба и сахара. Регулярные занятия спортом тоже давались ей нелегко, но позже вошли в привычку. Теперь здоровый образ жизни и фитнес стали страстью пакистанки.
«Я довольна результатами, которых достигла благодаря своему усердию. Я изменила собственную жизнь и тело, не пользуясь чьей-либо поддержкой. Я мотивировала сама себя», — заявила она.
Хан подчеркнула, что ее следующей целью станет поддержание здорового образа жизни.
