Стало известно, от каких напитков лучше воздержаться, а какие напротив улучшат иммунитет, болеющего COVID. О пользе натуральных напитков рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль, передает Aikyn.kz со ссылкой на радио Sputnik.
Во время болезни основным напитком в рационе человека должна быть вода. Но только воды недостаточно, чтобы поднять иммунитет при коронавирусе. Организм человека в этот период нуждается в витаминах, поэтому "жидкий" рацион следует разнообразить полезными морсами и настоями. Лучше всего использовать клюкву и облепиху.
"Берем два литра воды, доводим до 80 градусов и помещаем туда промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы была сладость, советую добавлять клубнику: клубника и облепиха, клубника и клюква. После этого можно воспользоваться блендером или толкушкой для картофеля, и получится здоровый, живой морс", - объяснила Дюваль.
Врач-диетолог акцентирует внимание, что напиток не следует кипятить, в этом случае он потеряет свои полезные свойства. Также терапевтическим свойством обладает настой на основе зеленого чая. В него же можно добавить отвар ягод или фруктов.
"Завариваем стандартно: на полтора литра воды две столовых ложки качественного рассыпного зеленого чая. Нарезаем туда две дольки апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, можно замороженной. Подслащивать не рекомендую, лучше нарезать туда яблоко без кожуры. Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня", - сказала врач.
Диетолог отметила, что черный чай и крепкий кофе не помощники в восстановлении иммунитета после перенесенного COVID.
"Также в список запрещенных я бы внесла сладкие газированные напитки, пакетированные соки. Лучше готовить соки дома", - посоветовала Дюваль.
Ранее сообщалось, какие напитки не несут пользы организму, а напротив могут навредить.
