В некоторых городах происходит экстремальная смена погоды. Как смягчить для организма такой скачок атмосферного давления, kp.ru рассказала врач-кардиолог Ольга Молчанова, передает Aikyn.kz.
Резкая смена погоды, по данным врача-кардиолога, эксперта «Лиги здоровья нации» Ольги Молчановой особенно опасна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тем, кто пережил инсульты, инфаркты и людям старшего возраста. Таким людям лучше всего оставаться дома.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям, тем, кто перенес инсульт или инфаркт в течение ближайшего дня стоит давать себе разгрузку и отдых, если есть возможность, то лучше прилечь на 5 – 10 минут. При этом поза должна быть такой, чтобы ноги находились чуть выше положения тела, были приподняты. Можно под ноги подложить подушку. Такая поза расслабляет и успокаивает.
«Любое, даже небольшое беспокойство у метеочувствительных людей мсменаожет вызвать панику и страх, а это приводит к выбросу адреналина, сужению сосудов, и, как следствие, к повышению артериального давления, учащению пульса, - все это негативно влияет на сердечно-сосудистою систему», - говорит Ольга Молчанова.
На пару дней желательно исключить из напитков кофе, лучше пить воду и заваривать себе горячий чай, зеленый или черный по вкусу, добавляя к заварке листья мяты и мелиссы. Эти растения обладают легким успокаивающим действием.
В течение дня постараться не смотреть криминальные новости и не переживать из-за мировых проблем.
