Перед контентом
Специалисты Национального института рака и института старения в США рассказала, сколько шагов следует день в день, чтобы продлить себе жизнь, передает Aikyn.kz со ссылкой на News Wep.
Американские исследователи опубликовали результаты эксперимента в журнале Американской медицинской ассоциации.
По их мнению, пешая ходьба благоприятно влияет на здоровье всего организма. Эксперимент проводился с 2003 по 2006 год, в нем приняли участие около 5 тысяч человек в возрасте старше 40 лет. Данные здоровья отслеживались до 2015 года.
"В результате было установлено, что если в сутки делать более 12 тысяч шагов, то риск преждевременной смерти сокращается на 64 процента", - рассказали ученые.
