Нелегкое испытание предстоит метеозависимым в мае. Кто еще окажется в группе риска в эти дни и как обезопасить себя, рассказывает Аikyn.kz со ссылкой на издание Главком.
Сильная магнитная буря ожидается в середине мая – она продлится почти неделю. Периоды повышенной солнечной активности будут довольно затяжными, и это может стать испытанием для метеозависимых людей, поэтому в такие дни им стоит быть особенно осторожными.
2-3 мая 2021 года ожидается магнитная буря средней силы. У метеочувствительных людей возможны мигрени и перепады настроения. Медики рекомендуют как следует высыпаться и побольше гулять на свежем воздухе.
12-17 мая 2021 года прогнозируется затяжная магнитная буря.
13-14 мая 2021 года она достигнет своего пика и дойдет до отметки 6 баллов (впервые в этом году), а планетарный индекс повысится до отметки 30 (при норме в 5). Не исключены скачки артериального давления, головные боли, повышенная нервозность. В это время стоит избегать сильных физических нагрузок, отказаться от жирной пищи и энергетических напитков, пить больше чистой воды и травяных настоев.
20−21 мая 2021 года вспышки на Солнце будут не столь интенсивными, но все же ощутимыми. Магнитная буря ожидается на уровне четырех баллов. Есть вероятность болей в спине и сосудов, а также проблем со сном. Медики рекомендуют больше отдыхать и избегать конфликтов.
В конце месяца, ориентировочно 28 мая, также прогнозируется сильная магнитная буря.
Кому нужно беречь здоровье в опасные дни? Врачи говорят, что в первую очередь магнитная буря негативно влияет на людей с метеозависимостю, пожилых, тех, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами и другими хроническими болезнями.
Могут почувствовать влияние бури гипертоники, гипотоники, сердечники. Им медики советуют держать рядом лекарства.
В эти дни может возникать головная боль, мигрень, нарушаться ритмы сердца, скакать давление, шуметь в ушах.
При этом даже у людей, которые считают себя здоровыми, могут быть проблемы – усталость, бессонница, головная боль.
Как обезопасить себя в дни магнитных бурь
Специалисты рекомендуют разгрузить эти дни на работе – не нужно планировать какие-то особо трудные задачи. Это касается, как умственной, так и физической работы.
Спать следует полноценно – не менее 7-8 часов в день.
Полностью откажитесь от алкоголя, а кофе замените зеленым или травяным чаем.
Не перегружайте ЖКТ жареной и жирной пищей. Побольше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте переутомления.
