Кардиолог Светлана Мартынова назвала часы хронических заболеваний, когда происходит обострение, передает Aikyn.kz.
Терапевт-кардиолог-гериатр Светлана Мартынова в интервью 74.ru сообщила, что у каждого заболевания свое "больно" и оно наступает в определенные часы. Чаще всего это относится к людям, кто страдает болезнью сердца, сосудов и костей. Она выделила несколько популярных заболеваний и рассказала как избежать кризис.
Инфаркт
По ее словам, чаще всего настигает с 6 до 9 часов утра, поскольку именно в это время повышается кровяное давление и вязкость крови.
Инсульт
Специалист называет это заболевание "сосудистой катастрофой", которую провоцируют медленный кровоток и высокое содержание липидов в крови. Инсульты чаще случается с 4 до 6 часов утра.
Сахарный диабет
Диабетики разного типа имеют схожие часы, которые чаще всего оборачиваются скачками сахара в крови и это время по мнению кардиолога наступает с 1 до 3 часов ночи.
Гипертония
А вот гипертония опасна сразу после пробуждения и здесь все зависит от человека, во сколько он встает, но чаще всего между 6 и 10 часами утра — во время достижения самого высокого уровня артериального давления за день.
Артрит
Воспаление суставов имеет и особенность повышение давление, чаще всего это происходит в утренние часы. Это связано с тем, что артриту способствует отек околосуставных тканей, который происходит во время ночного сна.
Специалист отмечает, что все эти заболевание объединяет сезонность, приступы и обострения в основном происходят в осенне-зимний период, иногда ранней весной.
«Респираторные заболевания увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому врачи рекомендуют ежегодно прививаться от гриппа», - отметила Светлана Мартынова.
Советы Светланы Мартыновой для тех у кого есть хронические заболевания.
- Идеальным временем для пробуждения считается время после 7:30 утра.
- Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно после пробуждения не вставать резко с кровати — делать это надо постепенно, не торопясь.
- После пробуждения следует выпивать стакан воды. Это будет способствовать разжижению крови.
- Важно помнить про физическую активность: упражнения будут максимально эффективными, если выполнять их в период с 16 до 18 часов
