В жаркую погоду эксперты советуют не игнорировать работу сердца. Поэтому следует пить больше воды, чтобы не сгущалась кровь и есть продукты богатые калием, передает Aikyn.kz.
Как отмечают эксперты, в знойную погоду следует поддерживать водный баланс, чтобы не сгущалась кровь и включить как можно больше продуктов богатых витаминами.
Петрушка - чайная ложка этой зелени придаст тонус сосудам. Зелень помогает встряхнуть организм в жаркий душный день. Петрушку и кинзу можно добавлять в чай, лимонад или смузи.
Свежие помидоры - содержат большое количество магния, который также помогает работать сосудам и укрепляет сердце.
Абрикосы - лучший источник калия, контролирует сердечную проводимость. Абрикосовый сок очень хорош при проявлениях вегетососудистой дистонии. Среди продуктов содержащих калий следует отметить еще и - картофель, бананы, кунжут, брокколи и шпинат.
Темный виноград имеет много полезных антиоксидантов. Этот продукт обладает мочегонным действием, но в нем еще и содержится много сахара. Эксперты советуют не увлекаться этим продуктом, но и не исключать совсем.
