Диетолог назвала действенные способы снизить холестерин

scale 1200 1 2
фото: из открытого источника

Российский диетолог Татьяна Иванникова рассказала чем опасен холестерин и как его снизить, передает Aikyn.kz со ссылкой на РИА Новости.

Повышенный холестерин в организме человека приводит к серьезным последствиям, поэтому его норму нужно регулярно отслеживать.

"Холестерин сам по себе не опасен, но если его уровень в организме высокий, это может привести к серьезным последствиям. Он является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта", — объяснила Иванникова.

Однако снижать холестерин только лекарствами нельзя. Человеку требуется еще и физическая нагрузка и правильное питание. По ее словам, в рационе следует снизить потребление насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр) и трансжиров (жареные продукты, весь фастфуд).

Эти советы помогут минимизировать риск повышения холестерина в организме.

 

 

To top