Российский диетолог Татьяна Иванникова рассказала чем опасен холестерин и как его снизить, передает Aikyn.kz со ссылкой на РИА Новости.
Повышенный холестерин в организме человека приводит к серьезным последствиям, поэтому его норму нужно регулярно отслеживать.
"Холестерин сам по себе не опасен, но если его уровень в организме высокий, это может привести к серьезным последствиям. Он является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта", — объяснила Иванникова.
Однако снижать холестерин только лекарствами нельзя. Человеку требуется еще и физическая нагрузка и правильное питание. По ее словам, в рационе следует снизить потребление насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр) и трансжиров (жареные продукты, весь фастфуд).
Эти советы помогут минимизировать риск повышения холестерина в организме.
