Какие есть альтернативы кофе для бодрого утра, рассказывает Аikyn.kz.
Как сообщает редакция 1рре.ru, в настоящее время существует множество альтернатив кофе среди напитков, которые помогают мгновенно взбодриться, и при этом не несут за собой никакого вреда для организма, в сравнении с кофе.
Зеленый чай
Широко известно, что содержание кофеина в зеленом чае гораздо больше, чем в самом крепком кофейном напитке. При этом, он обладает естественным бодрящим действием.
Цикорий
Данный напиток готовится методом измельчения корня цветка цикория, который известен своими полезными свойствами для сердца и здоровья в целом.
Для тех, кому не принципиальна крепость напитка, данный продукт хорошо подойдет. К тому же, он обладает своеобразным приятным запахом и хорошо сочетается с молоком или сливками.
Напитки из матчи
Матча — новый хит среди любителей яркого вкуса и зарубежных трендов. Из данного растения делают кофе, чай и различные бодрящие напитка. Многие придерживаются мысли, что данный напиток исключительно «на любителя», однако многие кофеманы его любят.
Альтернативные методы отказаться от кофе по утрам
Помимо утренних напитков, существует множество других, более продуктивных методов, которые помогают взбодриться по утрам.
Медитации и йога
Привести себя в тонус утром помогут медитативные практики и неторопливое выполнение асан. Считается, что особые упражнения йоги помогают равномерно распределить энергию и задает настроение на целый день.
Простая зарядка или пробежка
Тем, кто предпочитает более активные виды упражнений, утром поможет взбодриться зарядка или пробежка на свежем воздухе. Весенняя и летняя свежесть в ранее время суток поможет организму насытиться кислородом, а физическая нагрузка подарит приятный выброс адреналина и окситоцина.
Коврик с иголками
Необычным способом взбодриться сутра является коврик с иголками, который взял свое распространение от тибетских монахов, и стал очень популярен в современном мире. Иголки помогают улучшить кровообращение, запустить организм и хорошо взбодриться. Кроме того, метод хорош для борьбы с зажимами в теле.
