Перед контентом
В США назвали самые полезные каши, которые помогут избежать болезни сердца и снизить тромбообразование, передает Aikyn.kz со ссылкой на Profile.ru.
Каша- самое популярное блюдо на завтрак, которое употребляют с ранних лет и в большинстве стран мира.
Льняная каша - содержит альфа-линоленовую кислоту. Она помогает защитить организм от тромбов и воспалений. Такой вид завтрака полезен людям, страдающим высоким кровяным давлением.
Гречневая каша - содержит в себе рутин, который снижает риск сердечных заболеваний. В состав гречневой крупы входит полезное для организма железо.
Овсяная каша - является лучшей версией каш, все потому что в овес помогает снижению холестерина в организме. Этот вид каши наполнен витаминами группы В, натрием и кальцием.
