По данным Всемирной организации здравоохранения Казахстан занимает третье место в мире по количеству суицида и лидирующее среди стран Центральной Азии. Почему так происходит, рассказывает Aikyn.kz.
Почти еженедельно казахстанские СМИ сообщают о суицидах. Вчера казахстанцев потрясла трагедия – в Алматы мать троих детей выбросила их из окна девятого этажа и прыгнула сама. Все погибли. Почему люди так часто сводят счеты с жизнью расскажет психолог БСНП Алматы Гульнара Дощанова.
«Суицид – это совсем не только про странных людей с психиатрическими диагнозами разной сложности. Отнюдь. Каждый пятый, совершенно нормальный или себя таковым считающий, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы совершить непоправимое.
Часто суицид является следствием реакций личности на сложные обстоятельства собственной жизни. Иногда причина - психическое расстройство, причем наиболее частой становится депрессия. Шизофрения, синдром алкогольной, наркотической зависимости - все эти заболевания тоже могут стать причиной. Часто к самоубийству человека толкают обстоятельства, с которыми он не может справиться. Например, человек узнает, что он тяжело болен, он понимает исход и не готов бороться. Стресс из-за утраты близкого тоже способен привести к такому шагу. Человеку кажется, что после смерти он сможет воссоединиться с ним. Осознанный уход из жизни может стать и ответом окружению на унижения, агрессию, насилие. В моей практике встречались суициды, где мотивом была месть. Например, в семье женщина страдает от агрессивного поведения мужа. Она мучается от этой ситуации, хочет в ответ причинить боль партнеру, но – боится его и, к сожалению, выходит из положения таким образом. Я думаю случай, который произошел вчера в Алматы, когда женщина выбросила с девятого этажа своих трех детей, а потом прыгнула сама, является ярким примером этого. Тяжелое финансовое положение, нехватка денег, не способность оплатить долги и кредиты, тоже причина многих суицидальных действий. Это всегда срыв», - рассказывает Гульнара Дощанова.
По словам специалистов к суициду склонны люди с психологическими особенностями. У них есть склонность к дихотомическому мышлению. Оно часто проявляется в тяжелых кризисных ситуациях, когда человек видит только крайние, маргинальные жесткие методы выхода из ситуации. Статистика утверждает что, мужчины более склонны к суициду, чем женщины, последние активнее ищут помощи и охотнее ее принимают. Мужчины чаще держат в себе напряжение. Женский организм сильнее - и нервная система, психика тоже, что вполне естественно. Женские суициды - это только пятая часть от всех самоубийств. Дамы склонны больше к демонстрации : порезать руку в присутствии кого-то, выпить таблетки в ожидании, что кто-то придет на помощь. Пенсионный возраст – тоже зона риска, у пожилых могут возникнуть такие мысли из-за изменения социального статуса, тяжелого финансового положения, чувства никчемности, ощущения «брошенности».
Самое главное вовремя определить суицидальное поведение близкого человека. Нужно обратить внимание на резкую смену поведения и привычек.
«Если в вашем близком что-то резко поменялось, то это повод обратить внимание и прояснить причины. Если снижается активность, интерес к происходящему вокруг, человек уходит в себя или наоборот становится агрессивным, нервным, у человека вдруг сбился режим сна, он стал недоедать или обьедаться, перестал следить за внешним видом - скорее всего , за него стоит беспокоиться. Вас должны насторожить слова « зачем мне жить?», «скоро вам всем станет легче без меня», «я устал». У человека, готовящегося совершить суицид, неожиданно меняется привычный для окружающих стиль поведения, он вдруг может стать неуместно веселым или слишком спокойным, раздавать долги, вещи, написать завещание, хотя раньше это и не обсуждалось», - отмечает психолог.
В большинстве случаев самоубийства можно было бы избежать, если бы человеку вовремя была оказана помощь. Необходимо, как минимум, проявить к человеку больше внимания, заботы и выяснить, что с ним происходит.
«Попытайтсь аккуратно уговорить человека встретиться с психологом или позвонить по телефону доверия (опытные люди всегда найдут, что сказать отчаявшемуся человеку). Самый важный фактор - социальная поддержка. У каждого из нас должен быть человек, которому можно в трудную минуту излить душу. Кстати, не обязательно это будет родственник, рассказать о своих переживаниях даже легче чужому», - советует специалист.
Сложнее всего с подростками. Дети совершают самоубийства на эмоциях, без подготовки, поэтому с ними надо быть внимательными всегда.
Окончательное решение о том, как распорядиться с жизнью остается за человеком. Но всегда можно постараться склонить его выбор в сторону жизни.