Старость - не радость. Японский врач объяснил, почему в 30 лет люди ощущают себя на все 60 и что делать, чтобы сохранить молодость как можно дольше, передает Аikyn.kz.
По словам японского профессора Хироси Хираидзуми, наше тело устает и выходит из строя быстрее из-за недостатка физических нагрузок, приводит слова доктора РИА Новости.
«Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», - сообщил Хираидзуми.
Врач отметил, что с преждевременным старением поможет справиться ежедневная растяжка, разминка шеи и спины с помощью наклонов, а также выпады для улучшения кровотока по всему телу. По словам Хираидзуми, для этого понадобится пять минут свободного времени и лестница — для наклонов с прямой спиной к перилам и выпадов на ступеньках.
Неожиданные боли в теле также могут возникать из-за удаленной работы и сидячего образа жизни: мышцы спины становятся жесткими и создают дополнительную нагрузку на поясницу.