Казахстанский врач Сандугаш Байбулатова рассказала, какие заболевания обостряются в весенний период, передает Aikyn.kz со ссылкой на zakon.kz.
Специалист поликлиники №7 Алматы подчеркнула, что весной чаще всего обостряются психические заболевания, аллергия, язвенные болезни кишечника и дераматологические проблемы у детей. Еще одной проблемой станет волна простудных заболеваний.
"В весенний период обостряются депрессивные расстройства и различные неврологические заболевания, это связано со сбоем в работе биологических часов из-за изменения светового режима. Насторожиться следует, если человек ощущает непонятное недомогание, ему трудно заставить себя сделать что-то, он испытывает недовольство собой и близкими, не хочет общаться с окружающими, у него преобладают пессимистические мысли, особенно в отношении будущего. Что касается аллергии, то чаще всего это полиноз. Причиной может стать одно или несколько видов растений из 100 возможных (например, береза, орешник, дуб, клен, тополь, цветение яблонь, сирени, акации и так далее). Не стоит забывать о сезонных простудах, им подвержены все без исключения, но чаще всего простудными заболеваниями болеют люди со слабым иммунитетом. Также именно весной чаще всего обостряются циститы, гаймориты", - врач общей практики Сандугаш Байбулатова
К слову, в ранний период весны даже здоровый человек может испытывать симптомы: повышенная утомляемость и вялость, апатия, плохой аппетит, сонливость, повышенная раздражительность, упадок сил, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, недомогание, ощущение недосыпа, частые головные боли.
"Самая главная рекомендация – правильное дробное питание 5-6 раз в день, диетическое питание – исключите жирное, острое, соленое, кислое, жареное, специи, алкоголь и газированные напитки. Есть желательно побольше фруктов и овощей в сыром виде. Нужно соблюдать правила личной гигиены: мыть руки после прихода с улицы, тщательно убирать и проветривать жилые помещения. Лучше всего весной ложиться спать на час раньше, чем обычно, больше гулять на улице, дышать свежим воздухом, заниматься спортом. Перед применением витаминов рекомендуется сдать анализы", - врач Сандугаш Байбулатова
Людям следует обратиться за консультацией врача, чтобы получить рекомендации для витамина Д, который снимает утомляемость и усталость. А вот витамин Е по 1 таб. один раз в день в течение 30 дней помогает быстрее восстанавливаться после простудных заболеваний, способствует улучшению общего самочувствия и помогает избавиться от апатии и сонливости, если они не вызваны какими-либо серьезными нарушениями в функционировании организма. Еще один незаменимый витамин весной считается Цинк. Этот минерал необходим для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, очень полезен для иммунитета, что делает его одной из ключевых добавок для курсового приема в начале весн.
"Важно не заниматься самолечением и принимать витамины только в случае дефицита указанных элементов и обязательно после личной, индивидуальной консультации врача!", -
Врач общей практики Сандугаш Байбулатова