Диетолог рассказала от каких блюд лучше воздержаться во время празднования Нового года, передает Aikyn.kz со ссылкой на URA.RU.
"На новогоднем столе очень много колбас, мясных нарезок и икры. Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки", - рассказала Бережная.
Лучше всего в Новый год отдать предпочтение зелени и овощам.
"Эти продукты содержат клетчатку, большое количество антиоксидантов и витаминов, что достаточно полезно. При этом, если вы съедите большое количество овощей, то и аппетит немного снизится, и вы захотите съесть меньше неполезных продуктов", - отметила диетолог.
Нутрициолог Екатерины Муравской советует отказаться от вредных соусов: майонез и кетчуп, а отдать предпочтение сметане. Также и со сладостями, вместо жирного масляного крема съесть натуральный мармелад.
Также советуют не потреблять в пищу колбасу, сосиски, готовый фарш и другие полуфабрикаты. Также лучше отказаться от крабовых палочек, мясных, рыбных и овощных консервов.