Перед контентом
Какую главную ошибку в диете, допускают желающие похудеть, объяснила шведский диетолог Сигне Сванфельдт, передает Aikyn.kz со ссылкой на lenta.ru.
По мнению эксперта, при выборе продуктов следует внимательно изучать сведения об их пищевой ценности, которая, как правило, указана на упаковке. Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок.
«Необходимо, чтобы пища, которые вы потребляете, имела высокую пищевую ценность. Это значит, что она должна отличаться высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов, при малом содержании добавленного сахара, натрия и насыщенных жиров», - объясняет Сванфельдт.