Перед контентом
Самым полезным кисломолочным продуктом является кефир, заявила РИА Новости диетолог Александра Лапина, передает Aikyn.kz.
"Он содержит и белки, и жиры, и микроэлементы, — подчеркнула специалист. — Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция. Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма", говорит Лапина.
Для благотворного воздействия на здоровье кефир стоит пить каждый день.