Диетолог назвала идеальный продукт, который улучшает состояние костей, печени и мышц

диетолог

phonoteka.org

Диетолог рассказала, как на организм влияет ежедневное употребление творога, сообщает    Aikyn.kz.

По ее словам, он улучшает состояние костей, печени и мышц, пишет РИА Новости.

Диетолог назвала творог идеальным продуктом для очищения организма и похудения. Он богат аминокислотой триптофан, которая нормализует сон и помогает справиться с депрессией. В твороге также содержится кальций и фосфор.

Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше.

 

Врач добавила, что у любителей жирной пищи клетки печени постепенно превращаются в жировую ткань.

«Заболевание так и называется — «ожирение печени». При этом творог содержит аминокислоту митеонин, которая в целом позитивно влияет на жировой обмен, а кроме того, снижает плохой холестерин в крови», говорит диетолог Ольга Кораблева.