Перед контентом
Диетолог рассказала, как на организм влияет ежедневное употребление творога, сообщает Aikyn.kz.
По ее словам, он улучшает состояние костей, печени и мышц, пишет РИА Новости.
Диетолог назвала творог идеальным продуктом для очищения организма и похудения. Он богат аминокислотой триптофан, которая нормализует сон и помогает справиться с депрессией. В твороге также содержится кальций и фосфор.
Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше.
Врач добавила, что у любителей жирной пищи клетки печени постепенно превращаются в жировую ткань.
«Заболевание так и называется — "ожирение печени". При этом творог содержит аминокислоту митеонин, которая в целом позитивно влияет на жировой обмен, а кроме того, снижает плохой холестерин в крови», говорит диетолог Ольга Кораблева.